Granfondo / Wielrennen / Fietsen

Alles verandert, en zeker het wielrennen en de aanpak ervan evolueren snel. Het kan leuk zijn om zomaar even enkele kilometers te fietsen, maar het is niet meer van deze tijd. Structuur, de juiste prikkels op het juiste moment gecombineerd met voldoende rust vormen vandaag de rode draad. Enkel op die manier kan je ten volle genieten van het bereiken van jouw doelstelling.

Lopen / start to run / jogging

Of je nu traint om die 5 km te lopen of om die marathon tot een goed eind te brengen: de weg die je aflegt, is altijd dezelfde. Geef jouw lichaam de tijd om een opstartende of extra belasting gewoon te worden.

Triatlon 

Ook als je traint voor een triatlon, vormen structuur en kwaliteit de fundamenten van een correct trainingsschema. Een goede voorbereiding zorgt er namelijk voor dat jouw wedstrijd een topmoment wordt. En onthou: de trainingen zijn vaak zwaarder dan de wedstrijd zelf.