Samen naar Jouw Doel !
Als sport & beweeg coach ben ik van mening dat je maar een doelstelling kan nastreven als alles in harmonie is. Dat is dan ook de eerste stap in onze samenwerking: jouw balans in evenwicht brengen. En met balans bedoel ik de combinatie gezin, werk en vrije tijd. Als deze drie mooi in balans zijn met elkaar, brengt dat minder stress met zich mee. Dan voelt jouw lichaam zich aangenaam en kan het optimaal reageren op de prikkel die ik je als coach geef door middel van een trainingsschema. DAT is vooruitgang! Een correcte opstart tussen ons is goud waard. Van daaruit kunnen we evolueren naar de correcte trainingsarbeid voor jouw doelstelling. De rest bestaat uit plannen, opvolgen, motiveren en de juiste objectieve doelen plaatsen.
Bart De Temmerman
Gediplomeerd en gecertificeerd personal trainer - functioneel trainer. Ondersteuning door TrainingPeaks software.
Atleten Getuigen
Ik had mezelf als voormalig topsporter het doel gesteld om langere afstanden te kunnen lopen of fietsen. Het eerste doel, met name een halve triatlon, heb ik succesvol bereikt dankzij de uitgebalanceerde schema's van Bart. Maar het was een uitdaging. We moesten rekening houden met mijn gezinssituatie en de frequentie van het aantal trainingen. Met het programma TRAININGPEAKSTM konden we perfect werken naar een of twee mooie doelstellingen per jaar. Je weet dankzij het programma perfect wanneer je moet rusten of wanneer je een zware trainingsweek tegemoet gaat. Als ex-spurtster en deelneemster aan de Olympische Spelen 4 x 100 m atletiek in Athene ben ik dan ook terecht fier op mijn prestaties: het uitrijden van de Trois Ballons (210 km), het lopen van een halve marathon in minder dan 2 uur, een derde plaats op de Cyclo l'Alsacienne (176 km) en veel meer. Bovendien ben ik de mooie cols van onder meer de Alpe d'Huez en Mont Ventoux opgeraakt."
Katleen
Ik had het afgelopen jaar de kans om met Bart samen te werken. Helaas heeft Corona ervoor gezorgd dat mijn doelen niet doorgegaan zijn. Toch heb ik dankzij Bart zijn begeleiding enorme progressie gemaakt. Ik voelde mij veel sterker op de fiets... Bart zijn vaardigheid als coach heeft me echt geholpen en mijn zelfvertrouwen vergroot, terwijl ik nooit het gevoel had dat ik overtraind raakte. Een sleutelfactor hierin is zijn feedback. Hij is recht voor de raap maar geeft evengoed positieve feedback na een goede training. Ik kijk er naar uit om terug met hem samen te werken in 2022. De honger is groot en met Bart heb ik het volste vertrouwen op een goede afloop.
Caroline
De combinatie van een sterke wetenschappelijke onderbouw, een doorgedreven kennis van de nieuwste trainingtools en een op maat gesneden aanpak maakt de begeleiding absoluut top. Afwisselende en uitdagende trainingen pushen mij telkens dat tikkeltje verder. Daarnaast is het persoonlijk contact bijzonder aangenaam en constructief. Kortom, een aanrader voor elke atleet die limieten wilt verleggen!